TonyBet Bookie 评论2024 - 负责任博彩

负责任地玩耍

如果您预计会失败，您就不太可能落入同样的陷阱。通过适当的准备和愿意花钱来获得乐趣的意愿，即使您输了，赌博仍然可以成为一种积极的体验。当你认为你会输的时候，赢了会更有趣。

设定个人界限是迈向的第一步 负责任地赌博.在你开始玩之前，决定你愿意冒险输掉多少。一旦消失就结束了！如果你有幸获胜，恭喜你，但不要抱太大希望。

赌博时，很容易忘记时间。确保您设置了时间限制或闹钟，然后在时间结束后退出。你花在赌博上的时间越多，你损失的钱就越多。不要让赌博干扰您的人际关系或家庭生活，也不要为此请假。

不要在酒精或其他物质的影响下赌博。这些麻醉品会扭曲您的判断，这是防止赌博失控的最佳保护措施。

在哪里寻求帮助

如果您发现自己失去对赌博的控制或无法正确下注，您应该立即停止。如果您戒烟困难或认为您可能上瘾，是时候接受治疗了。

如果您相信或知道赌博正在成为您的问题，请不要羞于接近某人。你没有什么可尴尬的，试图自己解决问题是徒劳的。 治疗选择 和特定的群体，如 BeGambleAware 如果您不愿意与朋友或家人解决困难，可能会对您有所帮助。