负责任的赌博 |负责任博彩

负责任赌博的主要支柱包括：

有明确而严格的投注预算
赌博时避免情绪化或醉酒
如果您觉得自己在滑倒，请寻求帮助

鼓励周围的人负责任地赌博所有这些都是简单的措施，但您需要仔细计划才能实现它们。他们很容易溜走。就像每个人都知道健康饮食和锻炼一样，但很多人没有这样做。

以下提示可帮助您实现上述一般负责任的游戏目标。

建立特定的投注利基

如果你想维持你的投注预算，你不应该把你的赌注到处乱扔。相反，建立一个特定的运动或比赛来下注。这样，您就有时间根据赛事日历来准备自己和下注。此外，您可以将预算限制在一定数量的赌注上。

寻找投注伙伴

当您作为一个团体下注时，您更有可能为了乐趣而下注。当赌注不正确时，您可以大笑。相反，单独投注会关闭你的世界。每当你输了，你会觉得它发生在你一个人身上。你可能会变得孤僻，做出轻率的决定，比如追逐损失。

限制您的投注网站

不要在您遇到的每个网站上注册。即使他们有慷慨的欢迎优惠，你也为未来的超支做好了准备。每次他们在你面前摆出小额报价时，你都会发现自己想在每个网站上存钱。

始终负责任地投注！

赌博成瘾是一个全球性问题，影响着世界各地的人们。无论您是寻求即时帮助、持续支持，还是只是寻求有关如何管理赌博习惯的信息，都有许多组织致力于为您提供所需的帮助。下面，您将看到一个按地区划分的综合表格——欧洲、北美、亚洲、澳大利亚和大洋洲以及非洲——列出了各种服务和资源，包括国家热线、咨询服务和支持团体，如 Gamblers Anonymous 和 Gam-Anon。这些资源可用于支持那些与赌博成瘾作斗争的人，确保无论您身在何处都能获得帮助。

欧洲

服务/组织	描述	支持的国家	电话号码
游戏关怀	为任何受赌博问题影响的人提供免费信息、建议和支持。	英国	+44-808-8020-133
警惕赌博	提供支持和资源，帮助人们就赌博做出明智的决定。	英国	+44-808-8020-133
赌博治疗	为任何受赌博问题影响的人提供多种语言的在线支持和资源。	全球的	仅在线支持
欧洲匿名赌徒组织	这是一个个人之间的交流团体，人们互相分享经验，帮助彼此摆脱赌瘾。	欧洲	因国家而异，请通过网站联系当地分会
成瘾与心理健康中心 (CAMH)	提供赌博成瘾的资源和治疗。	加拿大、英国、欧洲	+1-800-463-2338（加拿大）

北美

服务/组织	描述	支持的国家	电话号码
全国问题赌博委员会 (NCPG)	通过热线、聊天和短信为受赌博问题影响的个人和家庭提供保密支持。	美国	+1-800-522-4700
赌徒匿名会	这是一个个人之间的交流团体，人们互相分享经验，帮助彼此摆脱赌瘾。	全球的	因国家而异，请通过网站联系当地分会
美国戒毒中心	提供广泛的成瘾治疗服务，包括针对赌博成瘾的专门计划。	美国	+1-866-210-1303
安大略联络中心	提供与安大略省问题赌博、精神健康和药物滥用相关的免费和保密的健康服务。	加拿大（安大略省）	+1-866-531-2600
800-赌徒	为深受赌博成瘾困扰的个人（尤其是在新泽西州）提供的一条保密的全天候帮助热线。	美国（新泽西州）	+1-800-GAMBLER (426-2537)

亚洲

服务/组织	描述	支持的国家	电话号码
圣淘沙名胜世界 – 负责任的博彩	在新加坡提供负责任的赌博指南和支持服务。	新加坡	+65-6577-8888
香港赌徒康复中心	为受赌博成瘾影响的个人提供咨询和支持服务。	香港	+852-1834-633
赌博治疗	为任何受赌博问题影响的人提供多种语言的在线支持和资源。	全球的	仅在线支持
新加坡国家预防医学委员会	为赌博问题提供资源、支持和帮助的国家委员会。	新加坡	+1800-6-668-668

澳大利亚和大洋洲

服务/组织	描述	支持的国家	电话号码
在线赌博帮助	为澳大利亚受赌博影响的个人提供全国性的在线支持和咨询服务。	澳大利亚	1800 858 858
澳大利亚匿名赌徒协会	这是一个个人之间的交流团体，人们互相分享经验，帮助彼此摆脱赌瘾。	澳大利亚	因地区而异，请通过网站联系当地分会
新西兰赌博帮助热线	为新西兰所有受赌博影响的人提供免费、保密的支持。	新西兰	0800-654-655
澳大利亚赌博研究中心	对赌博对澳大利亚的影响进行研究并提供资源。	澳大利亚	仅限在线资源

非洲

服务/组织	描述	支持的国家	电话号码
南非负责任博彩基金会 (SARGF)	为受赌博成瘾影响的个人提供咨询和支持。	南非	+27-800-006-008
南非匿名赌徒	这是一个个人之间的交流团体，人们互相分享经验，帮助彼此摆脱赌瘾。	南非	因地区而异，请通过网站联系当地分会
赌博治疗	为任何受赌博问题影响的人提供多种语言的在线支持和资源。	全球的	仅在线支持