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负责任博彩

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如果您难以减少或停止赌博,那么赌博可能是一个问题。

当成本超过收入并开始损害您的幸福(身体或精神)、生产力(在学校或工作中)、安全感(在金钱方面)和社会关系(通过隔离)时,您就有了赌博问题。

问题赌徒在累积巨额赌债和贷款余额的同时,往往忽视了他们的家庭、事业和学业义务。一些问题赌徒否认他们有问题,不顾自己的代价追逐损失,并将赌博置于生活的所有其他方面之上。

负责任地玩

克服成瘾的第一步也是最关键的一步是承认你有问题。接受这一点需要很大的勇气,尤其是当你的积蓄花光了,你的社交圈正在缩小的时候。

不要失去希望,也不要试图自己解决这个问题。许多人以前都在你的鞋子里,有效地克服了他们的毒瘾并继续他们的生活。你也可以。

当您一个人无聊时,您是否发现赌博可以帮助您消磨时间?是在与另一半吵架之后还是在办公室度过了特别紧张的一天之后?至 负责任地赌博,你这样做只是为了娱乐,而不是为了逃避任何事情。

与其转向投注来处理您的情绪或排解无聊,不如进行体育锻炼、与不赌博的人闲逛、探索新的兴趣以及练习放松技巧,这会更明智也更有帮助。

在哪里寻求帮助

如果您需要帮助,请告诉您的亲人 改掉赌博习惯.如果您独自一人寻找新朋友,则不必求助于赌场或互联网。做一些社交活动,无论是联系同事、参加体育赛事或阅读俱乐部、参加课程还是志愿服务。如果可能的话,最好是 咨询专业人士.

像这样的聚会还有其他选择。 匿名赌徒,一方面,采用 12 步程序来帮助从强迫性赌博中恢复过来。寻找“赞助商”或现在清醒并且可以提供指导和支持的前赌徒是该计划的一个重要方面。